Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
100,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
902 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 110,30g | Kolh.: 46,10g.
Frukost: Majonnäs, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kvarnvingen Dark Levain, Kokt Ägg. Lunch: Kronfågel Salladskyckling, Gainomax Protein Drink. Middag: Gainomax Protein Drink, Tzatziki, ICA Råkostsallad, Scan Rostas. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|