Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1834 kcal
|
Fett: 89,27g | Prot: 154,91g | Kolh.: 96,82g.
Frukost: Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Bodylab Proteinpulver , Risenta Solroskärnor , Linfrön, ICA Klassiska Havregryn, Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Spenat, Naturell Ost, Äggröra. Middag: Anamma Vegoschnitzel , Arla Lättmjölk, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Bodylab Proteinpulver . mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|