|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
2104 kcal
|
Fett: 107,24g | Prot: 104,15g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Middag: ООО Молторг Творожок с Клубникой. Snacks/Annat: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Tvätta Kläder - 23 minuter, Diska - 18 minuter, Matlagning - 54 minuter, Google Fit - 21 timmar och 22 minuter, Hushållsarbete - 54 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Что-то я устала на этой неделе до чёртиков..., вчера уже не ходила в зал 😥,и сегодня сил шевелиться абсолютно нет, даже кофе не помогает 😭... И отсюда дилемма - потюленить сегодня (потом, правда, только в четверг будет возможность в зал поехать), или всё-таки соскрести себя в кучку с дивана и в путь на ОФП 🏋️?...🤔🤔🤔
18 feb 23 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Это надо по своему состоянию смотреть. У меня так: если просто лень, то после зала точно будет лучше, а если это начало заболевания, то лучше полежать и дать организму отдых, потому что лишняя нагрузка только навредит и из зала выйдешь вообще уставшей и опустошённой. Да ещё и заболеть надолго можно. Это надо очень хорошо к себе прислушаться.
18 feb 23 av medlem: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, Мария, абсолютно не лень, даже наоборот - хочется в зал, но - я с пятницы хожу в состоянии нестояния,с головной болью и с жутким недосыпом.... И склоняюсь к тому, чтобы ОФП сегодня пропустить, просто погулять сходить - и потом тюленить на диване в обнимку с ОПГ 😻😻😻 Кузя-Мася-Муся и Буржуйчиком😻
18 feb 23 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Значит так и надо сделать! 🤗
19 feb 23 av medlem: Ilkaeva68
|
19 feb 23 av medlem: cergant89
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|