Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 60,01g | Kolh.: 161,32g.
Frukost: Lax, Avokado, Fröknäcke, Fröknäcke, Apelsiner, Äpplen (utan Skal), Havregrynsgröt. Lunch: Jordnötssmör, Jordnötssmör, Röd Potatis (med Skal), Svamp. Middag: Fransk Salladsdressing, Sallad, Banan, Jordgubbar, Pizza med Ost. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|