Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
116,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 264,24g | Kolh.: 232,60g.
Före frukost: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frukost: Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Hushållsost 17%, Arla Minimjölk, Livsmedelsverket Tomat. Mellanmål: Star Nutrition 52% Protein Block, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cloetta Kexchoklad. Lunch: Body Science Whey 100% Vanilla, Äggula, Russin, AXA Havregryn, Alesto Cashewnötter, Arla Minimjölk, Äggvita. Efter middag: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power), Body Science Maltodextrin, Riskaka, Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, EAA (Solid Nutrition), Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|