Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 120,72g | Kolh.: 124,08g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Caramel Latte, Arla Mild Kvarg Hallon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Müsli. Lunch: Biggans Kebab & Grill, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokta Morötter, Köttfärslimpa gjord på Nötkött, ICA Fetaost. Middag: BOB Hallonsylt, Vispgrädde, ICA Bacon, Ugnspannkaka. Snacks/Annat: ATCO Sötmandel, Clementin. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|