Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 148,46g | Kolh.: 124,10g.
Frukost: Nocco Energidryck , Lindahls Kvarg Vanilj, Toffifee Toffifee. Lunch: Fröknäcke, Äpple, Klementiner, Banan. Middag: Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, ICA Kidneybönor, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|