Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
107,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 244,18g | Kolh.: 62,59g.
Före frukost: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frukost: Body Science Whey 100% Caramel Latte. Lunch: God Morgon Red Grapefruit, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Middag: Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Efter middag: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Johnnys Senap Söt-Stark, Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut. Snacks/Annat: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Kokosflingor, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|