|
Причём и набрала я вес так по-глупому - просто перестала считать калории. Не ела сахар, фаст-фуд и тп, ничего жареного, всё те же овощи, фрукты, молочка, разве что сладости на сахзаме ела... И вот за год 12 кг ╥﹏╥
|
960 kcal
|
Fett: 7,95g | Prot: 85,04g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: Семушка Тыквенные Семечки, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Клубника, Груша, Яблоко Зеленое. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Иммунитет Плюс, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Кабачок, Баклажан Баклажан. Middag: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Сельдерей, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Snacks/Annat: Морковь, Клубника, Яблоко Зеленое. mer...
|
|