|
En bra dag😁
|
1583 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 177,12g | Kolh.: 119,08g.
Före frukost: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100. Efter frukost: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Mellanmål: Bodylab WHEY 100. Efter lunch: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Före middag: Bodylab WHEY 100, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Middag: Bodylab WHEY 100, Garant Havregryn, Mandelsmör. Efter middag: Garant Jasminris, Ananas, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Bodylab WHEY 100, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Hallon Frysta. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
En bra dag, någonstans runt 2mil avklarat på en dag, det är riktigt 👍
18 maj 23 av medlem: Matte J
|
19 maj 23 av medlem: anja.mahrs
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|