Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
102,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 267,63g | Kolh.: 33,79g.
Före frukost: Star Nutrition Omega-3, Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla. Frukost: Äggvita, Äggula, Salt, Eldorado Rapsolja, Coop Tonfisk i Vatten, Gullök, ICA Blåmusslor. Lunch: Kycklingfilé, Salt, Gurka (med Skal), Gullök, ICA Rapsolja, ICA Isbergssallad, ICA Asia Japansk Soya. Middag: Rostade Saltade Cashewnötter, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggula, Äggvita. Efter middag: Riskaka, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Arla Keso Supermini, Bulk Powders Peptopro, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Kokosflingor, Eldorado Bärmix. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|