Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
99,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 366,89g | Kolh.: 49,44g.
Före frukost: Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla, Star Nutrition Omega-3. Frukost: Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Vita D'or Majonnäs, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Lunch: Salt, Fläskfilé, Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Body Science Fettuccine, ICA Asia Japansk Soya. Middag: Äggvita, Äggula, Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla. Efter middag: Star Nutrition Omega-3, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|