Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 92,78g | Prot: 92,30g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Arla Lätt A-Fil Naturell, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Köttbullar. Lunch: Blandad Sallad, Körsbärstomater, Nescafe Cappuccino, ICA Köttbullar. Middag: Orkla Foods Fun Light Orange, Coop Rostad Lök, Max Frisco Hamburgerbröd, Scan Hamburgare, Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Slotts Stark Senap, Körsbärstomater, Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 8 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|