|
|
1738 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 184,78g | Kolh.: 114,15g.
Före frukost: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Efter frukost: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Mellanmål: Bodylab WHEY 100, Mandelsmör, Garant Havregryn, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Efter lunch: XLNT EAA, Vitargo Vitargo Pure. Före middag: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Efter middag: Ananas, Zeta Linfröolja, Garant Jasminris, Garant Nötfärs 5%. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Sötmandel, Eldorado Cashewnötter Naturella. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 19 minuter, Apple Health - 22 timmar och 41 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|