|
Mark/Böj
Mark 3x10 @ 105
Sumo 3x10 @ 105
Böj 3x10 @ 75
Pausböj 3x5 @ 75
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
1258 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 98,29g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Coop Vispgrädde 40%, Ägg, AXA Havregryn, Vispgrädde. Lunch: Vassle, Whey, Garant Klassiska Wokgrönsaker, Eldorado Tonfisk i Vatten, ICA Basmatiris. Snacks/Annat: Starköl, Body Science Vassle, Whey. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|