Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
101,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 93,36g | Kolh.: 221,22g.
Frukost: Varm Chokladmjölk, Banan, Digestive Original. Lunch: Currysås, Vitt Ris, Kycklingfilé. Middag: Apelsinjuice, Saltgurka, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, ICA Cottage Cheese Mini, Vindruvor. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|