Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1564 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 67,94g | Kolh.: 248,84g.
Frukost: Digestive Original, Varm Chokladmjölk, Banan. Lunch: Ketchup, ICA Basic Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Nyåkers Mandel Kubb, ICA Cottage Cheese Mini. mer...
|
|
3936 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|