Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1644 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 161,84g | Kolh.: 108,84g.
Frukost: Healthyco Rödbetsjuice, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Kokt Ägg, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Kokt Ägg, Garant Proteinbröd. Middag: Huel Huel. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Garant Majskakor Ost, Arla Keso Mini Naturell. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holmgren.mattias 's vikthistorik
|