|
Efter en ”bra” sommar är det dax att ta tag i kroppen igen.
|
95 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
920 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 60,88g | Kolh.: 48,00g.
Frukost: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Lunch: Whey-80. Middag: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
|
4523 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Garmin - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|