Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
3379 kcal
|
Fett: 242,25g | Prot: 245,96g | Kolh.: 31,43g.
Frukost: Tyngre Vassle, Coop Extra Gouda, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Bregott Bregott Normalsaltat, Star Nutrition Omega-3, Clean Eating Knäckekex Parmesan. Lunch: Tyngre Vassle Protein Smultron, President Cheddar, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Basic Edamerost, Clean Eating Knäckekex Parmesan. Middag: Eldorado Oliver med Pimiento, ICA Basic Edamerost, Ägg. Snacks/Annat: Coop Extra Gouda, Bregott Bregott Normalsaltat, Clean Eating Knäckekex Parmesan, Guldfågeln Gyroskyckling, ICA Gott Liv Pumpakärnor, Tyngre Vassle Protein Smultron, Tyngre Bcaa, Tyngre Pwo. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|