|
+14 тысяч шагов на прогулке +4.5 тысячи шагов на походе в магазин -0.8 кг по утру... =)
|
104,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1516 kcal
|
Fett: 93,39g | Prot: 34,75g | Kolh.: 140,66g.
Frukost: Геркулес Хлеб с Отрубями, Виталюр Батон, Салат: Капуста с перцем (2023.09.21), Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Middag: Салат: Капуста с перцем (2023.09.21), Виталюр Батон, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
За один день?)) нормально 👍🏻
22 sep 23 av medlem: @Pure_water
|
@@Pure_water, ну сегодня 23 тысячи - 15 тысяч "прогулка" + 8 тысяч "по делам".
22 sep 23 av medlem: Kholodovitch
|
Это ты по работе столько ходишь?
22 sep 23 av medlem: @Pure_water
|
Приличный километраж получается
22 sep 23 av medlem: Irba9
|
@@Pure_water, не. Утром это я документы сдавал на восстановление паспорта. Эпопея в неделю + ещё надо через 5 дней за новым идти. За долгие последние годы впервые потребовался оригинал паспорта что бы пройти в офис (и это не "ящик", но без удостоверения не пропустят к БПЛА - контора имеет контракты и МО, и с ФСБ).
22 sep 23 av medlem: Kholodovitch
|
|
|
@Irba9, километраж не знаю. Runtastic (чичаз Adidas Running) маршрут пишет когда начинаешь "тренировку", а шаги "считаю" по браслету, который все считает и как-то про расстояния себе надумывает про ширину шага. =)
22 sep 23 av medlem: Kholodovitch
|
22 sep 23 av medlem: Kholodovitch
|
Здорово! Так много шагов!👍🏻👍🏻вы молодец)
13 okt 23 av medlem: aline_cherniere
|
Ничего себе у тебя какой шаг, 😳за такое короткое время и столько км на топать 👏
13 okt 23 av medlem: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kholodovitch 's vikthistorik
|