|
September har varit en intensiv månad både på jobbet och privat. Jag har varit på två jobbresor (6 dagar totalt) och en privat resa till Berlin (4 dagar). Hann även med influensa mellan resorna och har haft mkt på jobbet. Att jag inte har gått upp i vikt känns bra och oväntat. Har inte alls tränat samt ätit alldeles för mkt. Ser fram emot en balanserad och hälsosam oktober och kommande viktnedgång ⚖️🥗🧘🏻♀️👟
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1199 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 67,39g | Kolh.: 133,11g.
Frukost: AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Morötter, GI Boxen Chicken Kerala, Linsgryta. Middag: Arla Mild Yoghurt Naturell, GI Boxen Chili Con Carne. Snacks/Annat: Bodylab Energidryck Sunny Lemon, Coca-cola Coca-Cola Light (Flaska). mer...
|
|