WEIGHT 161.5 lb BMI 32.6 FAT MASS 65.8 lb LEAN MASS 95.7 lb WATER MASS 67.0 lb BONE MASS 4.9 lb MUSCLE MASS 90.8 lb
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1047 kcal
|
Fett: 28,71g | Prot: 112,47g | Kolh.: 94,53g.
Frukost: Whole Milk, Egg, Egg White. Lunch: Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Calavo Avocado. Middag: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Jay Gourmet Pumpkin Butter. Snacks/Annat: Great Value Frozen Mixed Berries, Happy Farms Light Spreadable Cheese Wedges, Egg White, Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|