Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1338 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 47,99g | Kolh.: 190,84g.
Frukost: Äpple, Arla Keso Mini Naturell. Lunch: Bearnaisesås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålrot, Morötter. Middag: Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Varm Chokladmjölk, Banan. mer...
|
|
3576 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|