|
Mark
220x1
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1770 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 118,74g | Kolh.: 218,97g.
Frukost: AXA Havregryn, Ägg. Lunch: Smör, ICA Basmatiris, Ägg, Body Science Vassle, Whey. Middag: Jensens Bofhus Pulled Pork, Barilla Penne Rigate. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|