Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 31,90g | Kolh.: 108,19g.
Frukost: ICA Cajun Kyckling, Valio Gårdsgoda, Arla Hushållsost 26%, Fazer Rågform. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan. Snacks/Annat: Rödvin. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|