|
Fick ett tips att väga mig varje dag och anteckna det för mig själv och sedan slå ut det på antal dagar, för att få en genomsnittlig vikt. Så det har jag nu gjort. Jag provar det här sättet ett tag får vi se hur jag känner.
|
100,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 72,15g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Banan, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Lunch: Potatisgratäng, Kycklingfilé. Middag: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Banan, Arla Mild Yoghurt Vanilj. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|