|
Что я люблю больше всего? Кофе! А меньше всего? Белок. Вот вам прот в кофе,рекомендую🙌
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
937 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 72,23g | Kolh.: 108,28g.
Frukost: Зефир, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Милава Джем, Творог 5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. mer...
|
|
 Kommentarer
12 nov 23 av medlem: _Стройная
|
У меня такой же, все хочу батончики попробовать сделать
13 nov 23 av medlem: Nadya_Tomazova
|
13 nov 23 av medlem: _Стройная
|
13 nov 23 av medlem: _Стройная
|
Овсяная мука 40 гр
Яблоко
Яйцо
Протеин 45 гр
Какао 10 гр
Шоколад или изюм, по желанию
Форма для батончика(нужно будет поставить в микроволновую печь) яблоко чистим от кожуры, трем на мелкой терке
Перемешиваем яйцо и муку и яблоко, все хорошо перемешиваем
+ 45 гр протеина перемешать
+ 10 гр какао
+можно шоколада чуть-чуть или изюма
Отправляем в микроволновую печку на 3,5 мин Макс мощность, должен получиться большой батончик, калорийность не подскажу, тут уж индивидуально )
13 nov 23 av medlem: Nadya_Tomazova
|
13 nov 23 av medlem: _Стройная
|
вкус трындец, еле-еле его ем )))) в кашу замешиваю, так как в молоке или кефире не лезет ))
13 nov 23 av medlem: Большой Панда
|
Панда, ты другие не ел)) как раз таки это единственный, без вкуса
13 nov 23 av medlem: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Стройная 's vikthistorik
|