|
4:30
体重61.9kg
体脂肪率20.9%
筋肉量46.4kg
|
61,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
2452 kcal
|
Fett: 148,49g | Prot: 112,77g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Middag: 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 半熟玉子. Snacks/Annat: ローソン からあげクン レッド. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|