Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1226 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 68,06g | Kolh.: 145,27g.
Frukost: Varm Chokladmjölk, Digestive Original. Lunch: Apotekarnes Julmust, Blandad Sallad, Vitt Ris, Kycklingfilé. Middag: Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|