Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
2391 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 56,77g | Kolh.: 265,64g.
Frukost: Havrebröd, Kaffe, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Sydfransk Laxgryta. Middag: ICA Tagliatelle, Kelda Pastasås Parmesan & Skinka. Snacks/Annat: Starköl, Rödvin, Banan. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|