Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1387 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 106,14g | Kolh.: 86,36g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild Kvarg Hallon. Lunch: Ägg, Vispgrädde, Smör. Middag: Arla Hushållsost 26%, ICA Glutenfri Spaghetti, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: ICA Morot. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|