|
Över 20 kg på ett år, genom kost ändring och promenader, början på en ny resa och börja bygga muskler startade 1 januari 🫀
|
85,3 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 jan 24 av medlem: Lorilarfer1
|
Wow - härligt att få en vikt att trivas med👍
08 jan 24 av medlem: estdoj
|
Tack!
Ja, det var en go resa. Istället för o känna suget efter sött och gott, så ser man fram emot måltiderna man lagar istället. Justerade kroppens ”belöningssystem”, och tog bort den ”enkla” tillgången till dopamin. Och nu under detta år så ska jag ”belöna” kroppen och sinnet med träning och resor istället 🥰🔥
09 jan 24 av medlem: broheala
|
10 jan 24 av medlem: Helmer71
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|