|
Растяжка - штука хорошая, хоть для меня и очень тяжелая. Однако же прогресс по спинке с октября по январь очень удивил и порадовал 🥰
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1259 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 62,59g | Kolh.: 121,89g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Лэнд Тыква Запечёная, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Голден Яблоко , Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Суп Гороховый с Курицей. Middag: Кубанский Молочник Молоко 2,5%. mer...
|
|
1 till 20 av 45
 Kommentarer
Аня , доброе утречко! Красота 😍 выглядит очень шикарно 🔥🌹
25 jan 24 av medlem: svetik3691
|
Такой прогиб не может не радовать👍
25 jan 24 av medlem: butget
|
Светик, доброе 💖 Спасибо 🤗
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
butget, особенно когда и не надеялась на его появление 😁
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
Аня привет. Ты тянешься дополнительно? Или прогресс получился в ходе тренировок по полспорту?
26 jan 24 av medlem: lesnaja_julia
|
Аня , здорово ! Но мне кажется , прогиб не только от растяжки появился , а ещё ты перестала бояться и мышцы не так напряжены . В расслабленном состоянии больше тянешься . В люди случае разница очень видна ! А ещё мышцы💪💥
26 jan 24 av medlem: Gala 1707
|
Юля, привет. С весны вот дополнительно тянусь, 2 раза в неделю. Это боль и ужос 🤦♀️
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
Галя, нет, тут именно растяжка. Второе фото, где нога согнутая, мне как раз таки страшно было, с прямой вообще классно держусь. Ну и на первом фото я как бы максимально старалась прогнуться - фотосессия же ж, а второе - скрин с видео, все быстро, во вращении и все такое 😁
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
Аня, нас твой прогресс тоже очень радует 👍
26 jan 24 av medlem: aornos
|
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
Аня, я тебя понимаю) я хожу на растяжку подпинывая себя☺️. У меня очень медленно идет прогресс. Черепашьими шагами. Я поняла, что касается спины, в моем случае сильно не растянута передняя линия живота и не достаточно мобилен грудной отдел, плечи. Сделала себе фотоориентиры за полгода - на фото прогресса 0. А вот в танце сильно видна разница в спине
26 jan 24 av medlem: lesnaja_julia
|
Юля, мой грудной отдел вообще слезы🥺 Ну и в складочку сложиться тоже капец. Даже шпагаты лучше идут.
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
Аня , ну тогда конечно очень 💪👍 особенно когда ты пояснила )). Что первое фото ты максимально старалась выгрузится для фотосессии )
26 jan 24 av medlem: Gala 1707
|
Вот читаю и интересно , как все это работает 🧐 почему-то была уверена , что если человек гибкий , то везде одинаково . Но поняла , что все не так ). Я очень легко всякие складочки делаю , до пола достаю полной ладонью , но шпагат , думаю , навряд ли сяду . 28-30 см до пола . Все же начинать это все надо в детстве , мышцы тянуть , не на пенсии😆 это я о себе ))
26 jan 24 av medlem: Gala 1707
|
Галя, я в детстве на все шпагаты как нефиг делать садилась и на мостик из положения стоя тоже. Потом навыки ушли в астрал🤷♀️
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
До пола стоя я тоже полной ладонью достаю, а вот в складочку сидя - нет. Живот и грудь на бедра не укладываются.
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
26 jan 24 av medlem: @Nina_everkina
|
Мне кажется, вы просто перестали бояться четверку делать, вот и стала вся линия тела красивее. Интересно бы было прогресс вашей гибкости посмотреть в других трюках - в Титанике, например, или оригами. А ещё показательные - просто в мостике.
26 jan 24 av medlem: Esistenzzza
|
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
Esistenzzza, на первом фото четвёрку я уже делала вообще без проблем, ещё и специально старалась для фото прогнуться, и все равно нифига. Второе - скрин с видео, быстренько упала, крутанулась, поднялась. Мостик стал лучше, но его я не фотала, он разминкой идёт, поэтому фото До не получится 🥺 Титаник надо сделать, да. Старое видео есть.
26 jan 24 av medlem: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|