Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1076 kcal
|
Fett: 27,50g | Prot: 104,66g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Coop Lättkvarg Vaniljsmak, Skalade Solrosfrön, Star Nutrition Whey-80, ICA Havregryn. Middag: Blå Band Bearnaisesås, Anamma Pulled Vego BBQ, ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Garant Kvarg Naturell Lätt, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|