|
4:45
体重63.7kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.4kg
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
2814 kcal
|
Fett: 156,62g | Prot: 169,49g | Kolh.: 184,05g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Middag: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Snacks/Annat: ローソン からあげクン レッド, ローソン からあげクン レッド. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|