|
Tappar fett men bygger muskler 😁💪
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 61,17g | Kolh.: 182,01g.
Frukost: Olivolja, Stekt Ägg, Polarbröd Vetekaka. Lunch: Blandad Sallad, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Tabbouleh (Bulgarisk med Tomater och Persilja). Snacks/Annat: Tine Jarlsberg, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Vetekaka, Hårda Godisbitar, Hårda Godisbitar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|