Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 69,69g | Kolh.: 230,63g.
Frukost: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Nocco Blood Orange. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Bambuskott, Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Klibbigt Ris. Middag: Änglamark Jordgubbssylt, Mannagrynsgröt. Snacks/Annat: San Pellegrino Aranciata Rossa, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Godbiten Dammsugare. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|