Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2015
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2015:
|
2412 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 80,24g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Eldorado Kaviarmix, Cheddar or American Type Natural Cheese, Finn Crisp Original, Egg. Lunch: Falu Råg Rut, Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized), Eldorado Kaviarmix, Egg, Kelda Toscansk Tomatsoppa. Middag: McDonald's Beef Bacon Clubhouse, Spendrups Bright Brew, Spendrups Folköl 3,5%, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Annat: Spendrups Bright Brew, Prosecco. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|