Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
114,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
6068 kcal
|
Fett: 123,63g | Prot: 358,92g | Kolh.: 830,49g.
Frukost: Star Nutrition L-Glutamine, Garant Havregryn, Ägg, Ekströms Blåbärssoppa, Banan, Star Nutrition Omega-3, Salt, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Vanilla. Mellanmål: Body Science Whey 100% Chocolate , Garant Havregryn, Eldorado Färskost Light, Ägg, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Salt, Eldorado Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Jätte Franska, Äpple. Lunch: Body Science Whey 100% Chocolate , Garant Skivade Rödbetor, Ägg, Culinea Oxpytt. Efter lunch: Äpple, Salt, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Garant Havregryn, Body Science Whey 100% Vanilla. Middag: Eldorado Färskost Light , McEnnedy Thick Sliced White Bread, Felix Ketchup, Garant Snabbmakaroner, Eldorado Kycklingköttbullar. Efter middag: Aware EAA, Body Science Clear Whey, Body Science Maltodextrin, Body Science Sloow Carbs, Majsstärkelse, Salt, Glycerol, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Maltodextrin. Snacks/Annat: Garant Specialflingor, ICA Hallonsylt, Milbona Kvarg. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|