Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2015
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2015:
|
1540 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 105,09g | Kolh.: 104,20g.
Lunch: Cheddar Cheese, Eldorado Kaviarmix, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Egg, Kelda Skärgårdssoppa. Middag: Skåne Mejerier Mjölk, Knorr Brunsås, ICA Basic Potatis, ICA Kotlett med Ben. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|