WEIGHT 160.6 lb BMI 32.5 FAT MASS 63.6 lb LEAN MASS 96.9 lb WATER MASS 67.8 lb BONE MASS 4.9 lb MUSCLE MASS 92 lb
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 33,61g | Prot: 113,98g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Whole Milk, Kodiak Cakes All-Purpose Baking Mix, Whole Milk, Egg, Egg White. Lunch: Armour Black Forest Ham, Pineapple, French or Vienna Bread, Tomatoes, Egg White, Egg White. Middag: French or Vienna Bread, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Honey Nut Cheerios, Pineapple, Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bouchard Dark Chocolate, Bouchard Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|