|
4:15
体重64.0kg
体脂肪率22.3%
筋肉量47.1kg
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 100,68g | Prot: 94,72g | Kolh.: 176,80g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Middag: 西京焼き, 納豆, 大根おろし, 酢豚. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|