Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 56,67g | Kolh.: 38,18g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Blåbär, Linfrön, Lindahls Kvarg, Gouda eller Edamer Ost, Stekt Ägg. Lunch: Majonnäs, Tomater, Gullök, Broccoli, Kycklingfilé. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|