Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 158,12g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kung Markatta Pumpafrön , ICA Havregryn, Star Nutrition Whey-80. Middag: Santa Maria Kokosmjölk, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Wokgrönsaker, Quorn Filéer, Basmatiris (Kokt), Hallon, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|