Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 126,92g | Kolh.: 235,95g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Samyang Nudlar, Risenta Pumpafrön, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, ICA Havregryn. Middag: ICA Haricots Verts, Arla Keso Supermini, ICA Laxfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: RisiFrutti Risifrutti Körsbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Kanelbulle. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|