Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 77,97g | Kolh.: 89,42g.
Frukost: Guacamole with Tomatoes, Egg, Trader Joe's Salsa Verde, Heavy Cream. Lunch: Garbanzo Beans, Paella with Seafood. Middag: Isernio's Chicken Spinach & Feta Sausage. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Goats Cheese (Semisoft), Fage Total 2% Greek Yogurt, 365 Chia Seed, Magnum Mini Almond Bar, Almonds. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|