Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 98,25g | Prot: 141,97g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Pacific Norsk Laxfilé, Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Zucchini, Morötter, Olivolja, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Finn Crisp Original, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Extra Saltat, Linfrön, Grönt Äpple, Arla Mild Kvarg Naturell, Valnötter, Päron. Lunch: ICA Sockerärtor, Garant Gröna Sojabönor, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kronfågel Kycklingfilé, Broccoli. Middag: Olivolja, Vitkål, Morötter, Zucchini, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Annat: Bregott Havssalt, ICA Vaniljvisp, Jordgubbar, SIA Glass Sorbet Hallon, Finn Crisp Original, Bregott Havssalt. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|