Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
868 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 56,54g | Kolh.: 96,56g.
Frukost: Vollkornbrot, Gut & Günstig Putenbrust. Lunch: Juice Plus Complete Vanille, Milch 1,5%. Middag: Vollkornbrot, Butter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Edeka Kopfsalatherzen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Schafskäse Light. Snacks/Annat: Dinkelbrot, Butter, Netto Lachsschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@sternchen654 's vikthistorik
|