|
Vill du följa mig lite mer än att bara se vad jag äter och tränar så får du gärna titta in ^^ Är en utbildad konditor/bagare och jobbar mycket med det hemma nu när jag studerar och sadlar om till hälsa nu sen förra året. Så nu när man vill jobba på sin hälsa så har jag börjat gå in mer på hälsosam bakning och lära mig mer om det så kommer mer nyttigt bak nu i bloggen med :) Www.songjira.blogg.se
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1390 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 55,73g | Kolh.: 153,86g.
Frukost: Kranvatten, Gurka (med Skal), ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Pågen Surdegsbröd. Lunch: Kelda Thaisoppa, ICA Grönmix, Kronfågel Salladskyckling, ICA Asia Äggnudlar. Middag: Kebabtallrik. Snacks/Annat: Pågen Finska Pinnar, GB Glace Piggelin, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Gurka (med Skal), Pågen Surdegsbröd. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Song ji ra 's vikthistorik
|